问题分析：你好：不用过于担心，主要是精神紧张导致的，建议平时多做一些舒缓心情的运动，比如深呼吸，慢跑，意见建议：并且学会自我调节，可以欣赏一些轻音乐，缓解自己生活的压力，可以学习一下手操，也很有效。
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