朋友你好,
1,运动开始后很短时间,感觉到心跳加速就是剧烈运动。运动过后流汗较大也是剧烈运动。运动过后需要气息平复一段时间是剧烈运动。
2,根据自身的状况,和恢复情况有关,观察自身变化在做,一年左右。
3,做爱绝对属于剧烈运动。剧烈运动最直观的就是血流比平时快很多,散热量高。
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