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患者提问

早上起床能吃鸡胸肉嘛

提问时间:2020-03-23
医生回复
  • 田文鑫
    田文鑫 主治医师
    三甲北京医院 胸外科

    指导意见:可以,早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。

    如果晚上饿了可以啃水果。青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效.水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效.主食;尽量吃米饭, 尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。

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