多吃凉性蔬菜，有清热败火的作用，比如番茄、茄子、芹菜。多吃解火败毒苦味蔬菜，苦瓜、苦菜、多吃抗炎杀菌的蔬菜，大蒜的有效成分主要是大蒜素。
为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食.不吃辛辣刺激，油份高的食物。
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