脾胃虚弱如何调养好

脾胃功能差不能碰生冷辛辣的食物，否则会刺激脾胃，导致消化不良，损坏脾胃功能。健脾胃的食物可以多吃一些，让脾胃感受暖意。

一定要避免寒性食物，比如螃蟹等。不要暴饮暴食，脾胃不好的人，不要让自己饿肚子，也不能让自己吃的太饱，这两个极端对胃的伤害是很大的。

少吃多餐，宁可一日多餐，也不要十分饱，而且荤素要搭配，必要时候配点水果。