健康指导：你好，根据你的情况由于日常饮食不当导致身体不适，同时需要调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，并一日三餐按时吃饭，才可以更好调养身体健康。
切记不可以吃强刺激性的食物、肥腻的食物、生冷的食物。以免产生身体不适。需要戒烟酒。
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