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问患者提问

少吃能减肥吗

我自从在学校住宿以来，身材就不断地变得丰满。但是最近，我的身材已经超过了我觉得丰满的底线了。所以我想做些事情，让自己减肥。但是我不知道应该怎样做，之前有听人说过，少吃是能减肥的，不知道是不是真的。想得到怎样的帮助:我想知道，少吃东西是不是能减肥啊？

提问时间：2020-07-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

少吃应该会先让你胃变小，胃变小了摄入的能量就少了，当然那得看你吃的是不是过高的食物。比如巧克力之类的。最后当胃变小了后，每次吃饭当然不能吃的太饱，以免会把你胃撑大。
如果每次吃饭都吃的刚好的话。当然会瘦了！最后在告诉你一个方法：想喝水或者汤的话，最好是放在饭前喝

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