闪腰疼痛难忍，不能入睡，请问如何恢复

你好，昨天晚上弯腰时系鞋带腰部扭伤，分析原因有可能是腰部肌肉扭伤或者是椎小关节紊乱引起的疼痛！你好，闪腰后出现疼痛，如果能确定是椎小关节紊乱引起的，可以进行局部按摩，但是需要由专业的医生来进行操作，目前您可以对疼痛严重的部位进行冷敷，外用扶他林软膏进行处理！必要时可以拍个腰椎CT看看！