首先不要看刺激性的片子，可以适当的多多运动，听一些使人平静的音乐，对缓解自己的情绪都是有很大帮助的。注意劳逸结合，可以适当的吃一些补肾的食物，平时避免吃刺激性的食物。
患者出现的这种情况是属于频繁的遗精了，自己要引起注意。
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