怀孕的前三个月胎儿的增长速度不快，只要每天补充0.4毫克叶酸。饮食方面注意营养均衡就可以了，不需要额外补充什么，另外可以根据自己喜欢的口味多吃蔬菜水果补充维生素。
还有就是每天吃2、3个核桃，最好整个孕期都吃，如果实在不喜欢吃46个月的时候可以暂停。
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