中年人高血压患者该怎样锻炼降压

你好！就你所述及的情况，高血压是一种临床综合征，不是一个简单的病种，他可引起多脏器系统的损害，一旦诊断成立，就是终生服药，不可间断。

到正规的医院进行检查和诊治，请专科老师进行个体化的诊疗方案，定期复查，控制体重，低脂低盐低糖，加强体育锻炼，希望我的回答能帮到你！