问患者提问

一周游泳几次可以减肥？

我今年22岁，身高170．体重120公斤。肥胖严重困扰我的生活。听说游泳可以减肥，我想试一试，但是不知道一周得去几次？一次得多长时间呢一星期游泳几次可以减肥

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，游泳属于运动减肥的分支除了运动减肥，还要配合饮食，睡眠，药物，物理等减肥方法如果你只游泳的话建议每周3-6次，这样能保证一个运动量每次游2至3个小时就好

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