问题分析：您好，这种情况主要考虑是挫伤导致的皮肤破损,淤血。注意休息几天。你这几天多吃些水果蔬菜，富含维生素的食物，不要吃辛辣刺激性的东西。
指导建议：建议24小时以内冷敷，超过24小时以后多做热敷，有利于吸收的。疼痛的话可以服用跌打损伤丸进行治疗。
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