问题分析:在平时早上多做些运动。晚上睡眠要充足,这是长高的关键。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。可以买些增长素吃意见建议:最主要的一点是后天运动造成的,运动是骨骼肌收缩增强,要适当补充蛋白质,维生素D和钙元素 凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。
每天早晚都要练,坚持才有效果
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