您这是阴虚火旺的明显表现,建议您应该尽快去看看中医,最好是采用汤剂治疗。如果想自己调理,您可以用点六味地黄丸和归脾丸联合治疗,另外,平时注意规律作息,不要经常熬夜,饮食上可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等。
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