怀孕5个月怎么补钙

孕妇缺钙可以多吃含钙量比较高的食物，如牛奶，豆制品，虾皮，海带，紫菜，鱼类，羊肉，鸡肉，蛋类，胡萝卜，黑木耳，油菜，芹菜，苹果，葡萄干，山楂，花生瓜子类。

孕妇在补钙这方面一定要慎重，如果缺钙比较严重，通过食物来进行补充，确实比较慢，适量的吃一些药物问题也不是太大，但不能长时间过量的去吃。