睡觉不能睡的很好老是乱动还浅

病情分析：您好，根据您的描述您这种情况是白天睡觉过多引起夜间睡眠质量不好。指导意见：建议您一天睡眠8个小时就可以了，平时多运动锻炼身体，饮食清淡点，多吃蔬菜水果，禁食辛辣及油腻食物。

以上是对“睡觉不能睡的很好老是乱动还浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！