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体重180了，想健康的减肥，现在坚持不吃晚饭，但早

体重180了，想健康的减肥，现在坚持不吃晚饭，但早饭和午饭吃的很合理，请问这样可以吗，工作需要，没有什么时间锻炼

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你的情况想减肥，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。意见建议：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

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