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如何促进血液循环

我一到冬天就手脚冰凉，还很容易得冻疮，手脚经常冻得肿的像包子。医生说我肾阳虚，给我开了些中药，喝了半个月也没见好。还有人说我血液循环不好，如何才能促进血液循环？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

少吃冰冷食品，常吃温补食物，例如人参茶、桂圆茶、甜汤圆、黑芝麻，或是吃炒面时多加一些辣椒酱，喝汤时多洒一些胡椒。
还应该多运动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，加速血液循环。还可以多按摩手脚心。

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