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我晚上在茶馆上班，一般晚上12点左右才休息，睡觉之前做俯卧撑

我晚上在茶馆上班，一般晚上12点左右才休息，睡觉之前做俯卧撑，仰卧起坐，下蹲各100个，第二天早晨进行5公里长跑，坚持了一个多月，身体没有感觉什么不适，但是这对身体有害健康吗

提问时间：2020-03-19

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