一般在20岁的时候，身体的发育已经完成，想要长高还是可以的，但是不会特别明显。在平时注意保持良好的生活习惯，平时要注意多补充营养，比如蛋白质、脂肪、维生素等。
另外要做一些锻炼，打篮球，跳绳，摸高这些牵引运动都是会帮助长高的。
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