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问患者提问

吃鸡蛋可以喝牛奶吗。可以一块吃吗。

全部症状:吃鸡蛋可以喝牛奶吗。可以一块吃吗。有没有什么影响，互相影响吸收吗。发病时间及原因:治疗情况:想得到怎样的帮助:吃鸡蛋可以喝牛奶吗。可以一块吃吗。有没有什么影响，互相影响吸收吗。

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一杯200克牛奶约含7克蛋白质，一个鸡蛋约含6克蛋白质。中国营养学会提出成年男子、轻体力劳动者蛋白质推荐摄入量为75克/天，所以一杯牛奶与一个鸡蛋同时摄入的蛋白质含量也仅为一天的六分之一左右。
且其蛋白质组成不同，可以形成互补，更利于蛋白质的吸收利用。

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