平时不运动时，大腿走路都觉得筋在绷紧

您好，根据您的描述分析，现在这种情况属于是身体缺乏运动，各个筋节没有活动开的表现，这个时候是应该适量运动了,应该给自己规定一下运动的量，和运动的项目，关于运动只有一点就是持之以恒，没有其它的捷径，只有多运动，才能促进关节的润滑，让自己的肌纤维和肌张力增强。

强身健体。