肾阴虚怎样调理

给你点参考:肾阴虚常用药(肾阴虚常用中成药): 六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成.主要治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症. 左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症.宜吃食物: 芝麻 甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如<本草经疏>中就曾记载:芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之. 粟米 又称谷子,稞子.能补益肾气.<名医别录>及<滇南本草>中都说到粟米养肾气.明·李时珍还说:粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损. 豇豆 又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.<本草纲目>曾这样记载:豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓.<四川中药志>也说它能滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精. 牛骨髓 有润肺,补肾,益髓的作用.<本草纲目>说它能润肺补肾,泽肌,悦面.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜. 狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜.<日华子本草>认为:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功.<医林纂要>亦云:狗肉补肺气,固肾气.清代医家张璐还说:犬肉,下元虚人,食之最宜.下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰是也. 羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨.<饮膳正要>认为:羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷.<本草纲目>中记载:羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊.唐代<食医心镜>还介绍:治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之.对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。