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我每天总是想些无关紧要的问题，控制不了自

我每天晚上睡觉总是不停的做梦，而且每一个梦都清楚的记得，总是莫明其妙的让自已记住每一个梦，有七八年了

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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