你好，临床上的安眠药，有三代，第一是如本巴比妥、水和氯醛，第二带主要是苯二氮卓镇静催眠药西安定为代表的药物。第3代主要是非本二氮卓雷镇静催眠药物，第1代和第2代，还说镇静催眠效果更好，副作用少。
平时注意休息。适当的运动可以增强抵抗力。
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