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问患者提问

睡前喝牛奶加蜂蜜可治疗失眠吗？

不知道为什么最近老失眠，可能是最近一段时间，自己心情不好的原因引起的吧，但用过很多的方法了，但还是失眠，最近听说睡前喝牛奶加蜂蜜可治疗失眠，不知道是不是真的埃。治疗失眠可睡前喝牛奶加蜂蜜汁吗？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
也可以在睡前喝一杯牛奶加蜂蜜帮助睡眠的。

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