我是BMI32的妹子每天跳绳一小时会不会伤膝盖有哪

指导意见：您好，您的身高体重指数已经属于超重范围，目前不适合用跳绳减肥，会对膝盖造成损伤。建议您可以采用饮食加运动的治疗方式。

要制定一个至少一年的食谱，每餐七分饱，晚饭尽量不吃或者少吃，而且要在七点以前进食完毕，运动上可以采用游泳，对关节的损伤较小。

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