褪黑素里面有安定成分吗

你好褪黑素控制着人体的生物时钟，帮助睡眠。随着年龄的增加。体内褪黑素片逐年减少，从而出现一系列的失眠，多梦，健忘等衰老症状。

指导意见适当补充褪黑素片能有效改善睡眠质量。近年来，国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能，褪黑素是目前公认的能替代”安定”无副作用、且不成瘾的保健食品。