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得了多动症，我应该如何饮食？

我最近这段时间，患上了多动症，现在是一点也坐不住，不能静下来，一静下来就会觉得特别的难受。每次上班的时候，一坐就是一上午，就觉得是一种特别痛苦的煎熬。想得到怎样的帮助：请问得了多动症，我要怎么饮食？

提问时间：2021-07-22

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好。
1.多动症的人应该多吃一些含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。
2，多食含脂肪酸、卵磷脂和B族维生素的食物。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

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