首页 > 权威问答 > 常常失眠怎么办啊10点睡觉要到2,3点才入睡
患者提问

常常失眠怎么办啊10点睡觉要到2,3点才入睡

常常失眠怎么办啊10点睡觉要到2。3点才入睡
提问时间:2020-02-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大,精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼,睡前泡泡脚,放松心情,睡前精神不要过度紧张。

    生活要有规律,避免熬夜,如果有不良生活习惯的话更要戒除。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号