运动后背部酸痛加上大腿外侧酸痛

病情分析：背部，大腿外侧肌肉酸痛说明短时间内锻炼的强度太大了，锻炼要慢慢的长期坚持，短时间锻炼的强度太大肌肉就会产生乳酸，肌肉就会酸痛。

指导意见：在平时的生活中要坚持加强锻炼，可以慢慢的跑步做有氧运动，或者是竞走运动，多做有氧运动，可以排除体内的毒素，有益于身体健康。

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