问患者提问

上夜班吃饭对减肥好不好

上夜班经常不远动下班以后远动在睡觉对身边好么

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，看了您的叙述，经常上夜班，下了夜班后应适当吃点东西，然后补觉。指导意见吃的东西不宜太多了，少吃点，最多7分饱就可以了，然后补觉，醒来后来运动锻炼就可以的。

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