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怎样尽量减小熬夜的危害

作为一名初三的学生，中考在即，我与别人还差很多，于是已经做好危害健康也要拼搏的心理准备，熬夜时在所难免了，但也是为了身体希望大家给一些减小熬夜的危害的建议。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

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