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晚上喝牛奶会胖吗？

提问时间：2020-08-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝牛奶不会胖，由于牛奶属于高蛋白低脂肪以及低碳水的食物。此外牛奶含有一定的色氨酸，对睡眠还有较好的帮助。因此你不用过多担心，在睡前可以放心饮用牛奶，但要注意饮用的量，以免食用过多，引起腹胀、消化不良、胃痛等症状。

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