你好，平时要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。保证充足的睡眠，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；
染发液、烫发液对头发的影响也较大。
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