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我跳绳不是为减肥，是纯锻炼身体

您好，我跳绳不是为减肥，是纯锻炼身体，那么，跳的时候跳大概一分钟再停下来休息一会儿，再跳，再休息，那么这样锻炼有用吗？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，跳绳对锻炼身体有很大的帮助，跳一分钟休息一会再跳是可以起到锻炼效果运动量要一步一步的加大，刚开始不要跳的太厉害，会引起肌肉酸疼的，慢慢来就可以

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