晚上睡觉不关灯对皮肤有害吗？

意见建议：您好，晚上睡觉不关灯对身体是有害的。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。所以建议最好晚上关灯睡觉。