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免疫力下降怎么食补

我身体的免疫力比较低，经常感觉身体疲乏无力，而且整天头晕晕沉沉的，想通过食疗来进行调理，免疫力下降如何食补？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

提高免疫力的食物主要有肉制品，尤其是牛肉。红薯通便能力不错，菌类、茶、酸奶、洋葱、杂粮五谷等都是具有提高免疫力的食物。
红薯通便能力不错，能够提高免疫力，富含丰富的维生素A，获取维生素A的渠道之一是食用含β胡萝卜素的食物。

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