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老年人一日三餐饮食如何科学合理安排？

老年人一日三餐饮食如何科学合理安排？老年人一日三餐饮食如何科学合理安排？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：老年人饮食上要注意少量多餐，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白和膳食纤维，避免辛辣刺激食物和油腻食物。
规律进食，避免暴饮暴食。

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