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小腿脱臼，坐正自己掰回去了，应该怎么办？

小腿脱臼，坐正自己掰回去了，应该怎么办？,今天早上在练keep的一个动作时，没有用专门的瑜伽垫，而是用我家的沙发垫

提问时间：2020-06-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种情况有可能与进食过少有关，系建议逐渐增加运动量，采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
建议每天有氧运动在一小时左右。

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