女性月经期，是不能吃生冷的食物。辛辣刺激的可以少量的食用，没有太大的副作用。月经期一定要注意保暖，注意休息，可以喝红糖水。
避免劳累，着凉，要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
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