抵抗力特别差而且经常感冒怎么办啊

您好，您这是免疫力低下的原因造成的，平时注意饮食，多吃鸡蛋，瘦肉，喝酸奶，多吃水果，蔬菜。保持良好的心情，每天锻炼身体，增强体质。您好，

1.经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。

2.勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染。

3.多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。