问患者提问

我想问问:有什么营养价值高的食品

在平时里，我吃有很多的食品但我总觉得没有什么营养，总是缺钙我就是想知道，有什么营养价值高的食物呢?

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述，平时饮食应该注意均衡搭配，这样才能全面的补充营养。建议每天按时就餐，荤素搭配，多吃蔬菜水果，早晚喝一杯牛奶，菜的品种的话，尽量多做，经常更换。

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