怀孕了吃什么钙好？

病情分析：你好,如果你是刚刚怀孕,建议如下：指导意见：孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克.由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样.如果你膳食均衡,只要注意摄取含钙丰富的食物,如奶及其制品,虾皮,豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等,同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进钙的吸收.如果膳食合理,孕早期一般不需要额外补钙片.