这两天感觉特别累，疲倦提不起精神。最近走路走多了或

问题分析：对于这种情况，疲倦等是和脾虚是有关系的，同时久站久坐等也会造成脾虚困乏等问题，同时过多走路久站对腰椎压力很大，容易造成损伤，引起疼痛，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意适当活动，但不要长时间走路久站等，适当活动腰部，对改善症状有好处。

同时要注意吃些山药鸡汤糯米等健脾食物，对改善精神萎靡等症状是有好处的。平时可以适当对腰部适当热敷，对减少肌肉紧张有好处，对缓解症状有帮助