用冰糖烹饪大蒜可以达到一定的缓解效果。大蒜性质温和,进入肺部,具有抗病毒和抗炎作用,增强身体抵抗力。冰糖保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白,防止呼吸道感染,在四五瓣大蒜中加入适量冰糖,用大火煮沸后变成小火,再煮沸30分钟,待温度合适时服用。
少吃辛辣食物,避免饮酒,每天进行适当的锻炼,养成良好的生活习惯。
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