根据你描述的情况主要考虑为胃肠功能不好，主要是与受凉或饮食不当有关系的，会引起大便不规律的。建议可以服用补脾益肠丸和四磨汤口服液，注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
注意保暖，避免着凉。
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