健康指导：对于补钙，一般可以在早上或晚上睡前吃，有利于钙的吸收利用。同时要补钙，平时应该多吃含钙高的食物，特别是奶和豆制品，同时要多吃鱼虾虾皮和芝麻酱，适当吃些坚果，对补钙有好处。
要注意多晒太阳，适当运动，对促进钙的吸收利用有好处
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