腰疼主要看什么原因，如果是腰肌劳损或者轻度的腰椎病变，可以通过按摩、针灸等方法缓解，关键是如果肾脏或者其他脏器病变导致的腰痛，还是要去做系统治疗，不能自己盲目解决。
除此之外，还需要增强自身的身体素质，坚持锻炼，但是不要太劳累。
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